열연

 

 

 

2015 울산 사진써클연합회 상반기 기획 촬영회

 

 

- 걱정없이 사는 9가지 지혜 - 

1. 걱정을 없애려 하지 말고 몰아내라

   걱정은 만병의 근원이라고 합니다. 걱정거리가 생기면

   약으로 보다는 마음을 다스려야 함으로 다른 일에 몰두함으로써 

   몰아내 버리는 것입니다.

2. 필요 이상의 집요한 생각이 걱정을 만든다

   생각이 집요해지기 전에 떨쳐버리는 습관을 습득하면

   정신적으로 균형있는 삶을 사는데 큰 도움이 된다.

3. 어리석은 고집이 걱정을 낳는다.

   건강한 마음을 갖기 위해서는 자신을 새로운 느낌에 익숙케

   하는 것이 중요하며 다른 사람의 의견에 신뢰를 갖고 

   마음의 문을 열고 들을 줄 알아야 된다. 

4. 의심의 노예가 되지 마라

  의심과 우유부단함은 모두 지나친 세심함 때문에 생긴다. 

  무슨 일이든 심지어 그것이 아주 사소한 일일지라도 완벽하게

  처리해야 한다는 걱정때문이다. 두마리 토끼를 잡아 놓고 

  어느 것을 먼저 먹을지 고민하다가 굶어죽었다는 전래 동화속

  여우는 되지 말아야 할것이다.

5. 이미 일어난 일은 걱정하지 마라

  과거를 돌아보는 사람은 현명하다. 하지만 과거를 걱정하는 사람은 

  자신이 어느 시간대에 사는지도 헷갈리는 우매한 사람이다.

6. 아프다고 생각하면 정말 아프게 된다.

  사람들은 보통 병이 없다는 99%의 증거를 믿기 보다는 

  병이 있을지도 모른다는 1%의 가능성에 집착하는 경우가 있다.

  의심되면 병원엔 가봐야 되겠지만 운동을 통해 능동적으로 

  건강을 지켜나가는 것이 바람직 하다.

7. 잠을 방해하는 긴장을 풀어라

   잠을 잘자기 위해서는 무엇보다도 과도한 스트레스를 피해야 한다.

   자신의 한계에 부딪히도록 무리하게 일을 한다거나 하기 싫은 

   일을 하루 종일 붙잡고 있는 것은 금물이다. 

   여러가지 일로 인해 걱정을 하기 보다는 한가지 일에 몰두하고

   그 다음에 그 다음을 일을 생각하자

8. 여유를 가져라.

   바쁜 와중에서라도 가끔 하늘을 한번 쳐다본다거나 퇴근길에

   걸음을 빨리하지 않고 저녁으로 무엇을 먹을까 생각하며

   즐거워 할때 우리는 쉴 수있다.

9. 불가능한 일에 매달리지 마라

   "세상에는 불가능은 없다"고 하지만 자신의 능력 밖의 일을 무리하게

   몰아 붙이는 사람이라면 이말을 가슴에 새기기보다는 현실을 직시할

   수있는 지혜를 배워야 한다. 도전정신과 불굴의 의지도 중요하지만

   시간과 정성을 쏟아야 할일과 그러지 말아야 할 일을 

   분별할 수있어야 한다.